하이힐의 묘기

날씨가 점점 더워지면서 여자들의 발길이 빛나는 좋은 타이밍인 하이힐은 늘 여자들의 매트한 몸매와 우아한 각선으로 스타일리시한 신발 한 켤레가 여성의 매력 무기다.

하이힐을 어떻게 신어야 건강하고 예쁘고, 다음 건의를 보세요.

1. 밑창이 자신의 발과 잘 어울리는 신발을 선택하세요.

발가락 앞끝과 신발 꼭대기에는 2 ~3센티미터 빈틈이 있어 굽이 가늘지 않고, 신발의 끝은 넉넉하다.

굽 높이가 5센티미터를 초과하지 않는 것이 좋다.

2. 하이힐을 신고 걸을 때는 자세가 정확하고 발끝을 곧게 펴고 엉덩이가 꽉 끼어 상반신을 곧게 펴줍니다.

스트레스 분포가 균등하지 않은 것을 피하고 다리, 발 부종 현상을 개선하고 혈액순환을 촉진시켜 다리에서 시큰거리게 된다.

3. 하이힐을 신고, 평평하지 않은 길에서 신지 말고 빨리 달리는 것이 좋지 않다.

평소에는 같은 높이의 하이힐을 자주 신지 말고 발과 같은 곳에서 압박을 당하는 경우가 많다.

4. 하이힐을 신고 걷는 것은 휴식에 주의해야 하며 발끝을 올리고 종아리를 움직일 수 있다.

갑도염을 방지하기 위해 발톱이 너무 짧지 않다.

매일 3분 동안 이 요트식 동작을 하면 수확이 적지 않다.

효능: 이 체형은 갑상샘을 자극하고 신진대사를 촉진시켜 여성복부의 혈액순환을 강화하고 소화불량 개선 등의 문제를 돕고 허리의 섹시 라인을 조성할 수 있다.

분해 동작:

1. 단정히 앉아 자연스럽게 등을 곧게 펴고 뒤로 살짝 기대고 있다.

두 발을 접고 무릎을 꿇고, 발바닥이 땅에 닿고, 두 손으로 무릎을 짚고;

2. 숨을 들이마시지 않고 숨을 내쉬며 다리를 올리고 종아리와 지평행, 발끝을 곧게 펴고 상반신을 뒤로 기울인다.

복부를 단단히 감싸고 몸 전체가 균형 상태로 조정하고;

3. 숨을 들이마시지 않고 숨을 내쉬며 두 다리는 천천히 뻗고, 두 손은 정수리와 척추의 방향을 따라 길게 뻗고, 몸과 다리는'V'형을 형성한다.

허리에 힘을 모아 가슴을 펴고 등을 곧게 펴다.

두 발을 한데 모아 자연스럽게 호흡을 유지하고 10초나 오래 버텼다.

아기의 호흡을 배우고 피부는 갈수록 아름다워진다

심호흡의 장점은 말하지 않아도 알 수 있는가. 아기식 호흡이 심호흡보다 더 좋다. 폐를 청결하고 진피세포의 대사 속도를 높여 폭탄을 터뜨리는 좋은 피부를 가질 수 있다.

중의학은 인체 중 임독두 맥이 있다고 여긴다. 임맥의 포트는 혀 밑에 있다. 독맥의 포트는 혀에 혀 위에 있다. 평소에는 호흡을 할 때 임독이 두 맥을 끊을 때, 당신이 숨을 쉴 때 혀로 입천장을 버티면 두 맥이 연결된다.

두 맥이 연결될 때 인체의 신진대사 속도가 높아지고 진피세포의 운동 속도도 높아진다.

갓 태어난 아기는 이런 방법으로 호흡하는 것도 작은 비비의 얼굴색이 빨갛고 피부가 매끈매끈한 이유다.

베이비식 호흡법은 간단하다. 입구 부분을 살짝 벌리고 혀로 위턱을 떠받치고, 숨결이 복부에 집중되며, 호흡이 30분 정도 지속된다.

저녁 산책에 여성스러움을 더하다

한의사는 낮이 양으로 되어 밤은 흐리고 밤에는 산책하면 자연의 음기를 흡수할 수 있다고 생각한다.

한편, 날은 양과 달은 흐리고, 당신은 산책할 때 항상 달의 방향을 향해 깊게 숨을 쉬면, 음기를 흡수하고 농후한 여인의 향기가 가득할 수 있다.

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결국, 첫눈에 반하는 것은 자신의 심리에 불과하다.

믿든 말든 네 마음대로 해라

두 개의 작은 비결 이 건강 해 잇몸 에 불 이 붙지 않는다

1. 목욕할 때 이를 닦는다.

샤워할 때 몸의 온도가 상승하고 혈액순환이 빨라지면, 대량의 혈액이 치상 부위에 쌓여 출혈을 막을 수 있다.

2. 가지는 잇몸 문제의 좋은 조수다.

구강 온도를 낮춰 구강 점막을 보호하고 구강 발염을 낮출 가능성도 있다.

적당히 부드러운 가지, 입술에 향을 남기는 동시에 잇몸도 효과적인 보호를 받았다.